00.00
-00.00

Träningsprogram för rumpan – del 3

Warmup

00.00
-00.00

Träningsprogram för rumpan – del 3

8 min
Vältränad

Har du hängt med på vårt effektiva träningsprogram för rumpan så får du här en tredje del, som du säkerligen kommer att känna av imorgon...

Träna med våra videoträningspass

Starka muskler i rumpa och lår är avgörande för att ha en kropp som fungerar i vardagen. Det gäller t ex när du cyklar, går långt, går upp för trappor eller lyfter tunga saker med rätt lyftteknik.

Lyckligtvis är det inte komplicerat att träna rumpan. Med I FORMs onlineträning får du bland annat träningsvideor, som stärker sin muskler i rumpa och lår. Du kan träna med videorna hemma eller i farten

Newsletter background