Träningsprogram för rumpan – del 2

Starka muskler i rumpa och lår är avgörande för att ha en kropp som fungerar i vardagen. Det gäller t ex när du cyklar, går långt, går upp för trappor eller lyfter tunga saker med rätt lyftteknik.

Lyckligtvis är det inte komplicerat att träna rumpan. Med I FORMs onlineträning får du bland annat träningsvideor, som stärker sin muskler i rumpa och lår. Du kan träna med videorna hemma eller i farten.