Så gör du Stålmannen W
Lägg dig på mage och sträck armarna framför dig.
Spänn mage och rygg. Lyft bröstet från golvet och dra armbågarna bakåt medan du stannar kvar i lyft position. Sänk sedan lugnt kroppen mot golvet igen och sträck armarna.
Repetera övningen i ett kontrollerat tempo och håll spänningen.