Spring regelbundet

Det sjätte och sista steget i Rikke Rønholts strategi för att bli en tvättäkta löpare handlar om vikten av vanor och regelbundenhet. Här kan du läsa om varför det är så viktigt att du sätter rutinerna...

Regelbundenhet är en viktig förutsättning för att bygga upp formen. Om du bara springer en gång var fjortonde dag, börjar du om från början varje gång.

Unna dig själv upplevelsen av att faktiskt komma i bättre form, för det är underbar känsla! Tro inte att det handlar om allt eller inget. Om du har en helt omöjlig vecka, gör vad du kan. Du kan alltid klämma in cirkelträning eller en rask promenad. Det är bättre än att inte göra något alls.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background