Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merRegelbundenhet är en viktig förutsättning för att bygga upp formen. Om du bara springer en gång var fjortonde dag, börjar du om från början varje gång.
Unna dig själv upplevelsen av att faktiskt komma i bättre form, för det är underbar känsla! Tro inte att det handlar om allt eller inget. Om du har en helt omöjlig vecka, gör vad du kan. Du kan alltid klämma in cirkelträning eller en rask promenad. Det är bättre än att inte göra något alls.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer