Spring regelbundet

Det sjätte och sista steget i Rikke Rønholts strategi för att bli en tvättäkta löpare handlar om vikten av vanor och regelbundenhet. Här kan du läsa om varför det är så viktigt att du sätter rutinerna...

Regelbundenhet är en viktig förutsättning för att bygga upp formen. Om du bara springer en gång var fjortonde dag, börjar du om från början varje gång.

Unna dig själv upplevelsen av att faktiskt komma i bättre form, för det är underbar känsla! Tro inte att det handlar om allt eller inget. Om du har en helt omöjlig vecka, gör vad du kan. Du kan alltid klämma in cirkelträning eller en rask promenad. Det är bättre än att inte göra något alls.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background