Hitta rätt löptempo

Det första steget i Rikke Rønholts strategi för att lära att älska löpning är att hitta rätt tempo. Lär dig hur du ska tänka för att lyckas...

Hitta ditt personliga löptempo - oavsett hur långtsamt det går kan du vara säker på att det går snabbare än att ligga still i soffan.

Du kanske minns hur fort du sprang förra sommaren eller när du vägde fem kilo mindre. Glöm det! Det enda som är intressant nu är att hitta och acceptera det tempo som du kan hålla i fem kilometer. Oavsett hur långsamt det går ligger du före alla som sitter kvar i soffan!

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background