Hitta rätt löptempo

Det första steget i Rikke Rønholts strategi för att lära att älska löpning är att hitta rätt tempo. Lär dig hur du ska tänka för att lyckas...

Hitta ditt personliga löptempo - oavsett hur långtsamt det går kan du vara säker på att det går snabbare än att ligga still i soffan.

Du kanske minns hur fort du sprang förra sommaren eller när du vägde fem kilo mindre. Glöm det! Det enda som är intressant nu är att hitta och acceptera det tempo som du kan hålla i fem kilometer. Oavsett hur långsamt det går ligger du före alla som sitter kvar i soffan!

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background