Sätt träningen i system

Människor som tränar regelbundet, gör det sällan därför att de har mycket fritid. De tränar därför att de tar sig tid och medvetet skapar utrymme i kalendern för träning.

Den tid du investerar i att träna, får du tillbaka i form av mer energi – och det med ränta! Men det händer inte av sig själv. Du måste bestämma när du ska träna och sedan hålla fast vid ditt beslut!