Få programmet: 10-20-30-metoden

Spara tid, kom i kanonform och boosta din hälsa. 10-20-30-metoden är en ny, rolig och effektiv löpträningsform.

10-20-20-metoden passar perfekt för dig.

OBS: 10-20-30-träning tar mindre än en halvtimme men är mer effektiv än en timmes vanlig löprunda!

Detta får du

  • Löpprogram för 6 veckor
  • Program till 2 nivåer: nybörjare och vältränad

  • Förbättring av din löparform

  • Om du inte har en löparklocka kan du istället ladda ner appen 10-20-30, som är skräddarsydd för den nya löpmetoden. Hämta den gratis från App Store eller Google Play.

Så snart du är prenumerant har du tillgång till ALLT material på iform.se

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background