Få programmet: 10-20-30-metoden

OBS: 10-20-30-träning tar mindre än en halvtimme men är mer effektiv än en timmes vanlig löprunda!

Detta får du

• Löpprogram för 6 veckor
• Program till 2 nivåer: nybörjare och vältränad
• Förbättring av din löparform