Få programmet: 10-20-30-metoden

Spara tid, kom i kanonform och boosta din hälsa. 10-20-30-metoden är en ny, rolig och effektiv löpträningsform.

10-20-20-metoden passar perfekt för dig.

OBS: 10-20-30-träning tar mindre än en halvtimme men är mer effektiv än en timmes vanlig löprunda!

Detta får du

  • Löpprogram för 6 veckor
  • Program till 2 nivåer: nybörjare och vältränad

  • Förbättring av din löparform

  • Om du inte har en löparklocka kan du istället ladda ner appen 10-20-30, som är skräddarsydd för den nya löpmetoden. Hämta den gratis från App Store eller Google Play.

Så snart du är prenumerant har du tillgång till ALLT material på iform.se

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background