Sök
Logga in
Stäng
Träning
Kondition
Hoppa på e...

Hoppa på ett ben

Hoppa på ett ben där du växelvis hoppar två hopp på ena benet och två hopp på det andra benet.

17 maj 2015

Använd hopprepet för att boosta formen och lek dig i form med 6 roliga övningar.

Hoppa dig i form
1. Hoppa på ett ben
1. Hoppa på ett ben
2. Hälspark
3. Knälyft
4. Sidohopp
5. Löpning på stället
6. Hoppa med samlade ben

Video: Se hur du gör övningen

De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna fixar l FORM Kostplan 1500 kcal
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Ingefära
Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna
Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

pistagenötter innehåller mycket kalium
Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Kvinna gör yogaövningen krigare 2
Yogaövningar

Krigare 2

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Kondition
Två kvinnor som springer på ett löpband
Kondition

Vilket är ditt konditionstal?

Formtesta dig själv
Kondition

Så här räknar du ut ditt konditionstal

Kvinna gör squat.
Kondition

Träningsformer som är bättre än löpning

Kondition

Träna som en boxare hemma

Kondition

Personligt träningsprogram

Kvinna gör övningar för magen på en strand
Kondition

Magövning 4: Bensträckning med tvist

Kvinna hoppar på en strand
Kondition

Konditionsövning 2: Burpees

Kondition

Utfall med hopp

Kondition

Väderkvarn

Kvinna tränar på en strand
Kondition

Konditionsövning 1: Stora hopp

Kondition

Hoppa med samlade ben

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.
Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.
Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna sitter i sängen
Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Kvinna gör plankan
Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen