Träning Kondition Hoppa på e... Hoppa på ett ben Hoppa på ett ben där du växelvis hoppar två hopp på ena benet och två hopp på det andra benet. Av Krisztina Maria 17 maj 2015 Använd hopprepet för att boosta formen och lek dig i form med 6 roliga övningar. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Hoppa dig i form 1. Hoppa på ett ben 1. Hoppa på ett ben2. Hälspark3. Knälyft4. Sidohopp5. Löpning på stället6. Hoppa med samlade ben Video: Se hur du gör övningen HopprepTräningsprogram De mest lästa artiklarna just nu Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Hälsa Är magfett värre än höftfett? Nyttiga recept Iskaffe med kanel och vanilj 5 minuter Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Förebyggande Uppblåst mage – SÅ blir du av med den! Skönhet Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor Cancer Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Bli hälsosam och stark med I FORM!I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.På vår sajt och i vår app får du bl a: Över 100 videoträningar på 5 till 40 min. Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här! Mer om Kondition Kondition Så här räknar du ut ditt konditionstal Kondition Träningsformer som är bättre än löpning Kondition Träna som en boxare hemma Kondition Personligt träningsprogram Kondition Magövning 4: Bensträckning med tvist Kondition Konditionsövning 2: Burpees Kondition Utfall med hopp Kondition Väderkvarn Kondition Konditionsövning 1: Stora hopp Kondition Hoppa med samlade ben Kondition Sidohopp Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Superfood Bli sparrisproffs Gång Vandringssemester – en guide för nybörjare Skönhet Så här undviker du pigmentfläckar 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Hälsa Test: Är din tarmbakterier i topptrim? Skador Vad är ischias? Hälsa Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat