Hoppa med samlade ben
Hoppa med benen ihop med mycket låga hopp då och då och i ett högt tempo med bra teknik. Det handlar om att du ska ha kontroll över hopprepet och därmed hålla repet igång under större delen av tiden utan att trassla in dig.
Lek dig i form som under barndomen med I FORMs 6 roliga övningar.