Träning Kondition Hälspark Hälspark Hoppa med hälspark, där du sparkar benen växelvis mot baken mellan varje hopp. Av Krisztina Maria 17 maj 2015 Lek dig i form med hjälp av ett hopprep och I FORMs 6 roliga övningar. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Hoppa dig i form 2. Hälspark 1. Hoppa på ett ben2. Hälspark3. Knälyft4. Sidohopp5. Löpning på stället6. Hoppa med samlade ben Video: Se hur du gör övningen Om du upplever att en del av vårt innehåll är blockerat kan det bero på dina cookie-inställningar. Du kan ändra dina inställningar här HopprepTräningsprogram