Läs också

Hoppa dig i form

Lek dig i form med hjälp av ett hopprep och I FORMs 6 roliga övningar.

Hälspark

Hoppa med hälspark, där du sparkar benen växelvis mot baken mellan varje hopp.

Video: Se hur du gör övningen

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar