OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttiga recept
Middag
Grön pasta...

Grön pasta i 4 varianter

Pasta kan vara hur nyttigt som helst om du bara gör den lite grönare; då blir kalorierna och kolhydraterna färre, och fibrerna blir fler.

Av
Michelle Kristensen 
13 mars 2014

4 gröna och riktigt sköna pastarätter

Vad sägs till exempel om - Squash-pasta

  • Svart pasta
  • Vegetariska rullar
  • Hemlagad pasta med sparris

Du får massor av hälsofördelar om du byter ut din vanliga pasta mot squashpasta. Se här hur du gör.

Du hittar recepten längre ner på sidan.

Middag

Squashpasta med kyckling

Sund pasta gjord på squash. Serveras med kyckling och grönsaker; en läcker kombination som du sent kommer att glömma.

503 kcal
35 minuter
Middag

Svart pasta med vallmofrölax

Lax med sprött täcke, svart pasta och krämig pesto - en fröjd för både smaklökar och ögon.

563 kcal
1 timme
Middag

Hemlagad pasta med räkor och sparris

Testa denna läckra smaksymfoni i gröna och gula toner, i kombination med färsk spenatpasta, tekta tigerräkor, smogna tomater och krispig sparris.

460 kcal
45 minuter
Middag

Vegetariska rullar med kikärter och korianderkräm

Rulla in kikärtor och koranderkräm i en pastaplatta, toppa med tomatsås och färska örter - klart! Enklare, och godare, än så blir det knappast.

533 kcal
30 minuter
  • Pasta
  • Low carb
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information