Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer2 personer
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Tid totalt: 35 minuter
1 squash
4 rädisor
Kärnor från ¼ granatäpple
200 g romanescokål, alternativt blomkål
200 g ärter
Kryddig kyckling:
250 g kycklingfilé
50 g hackad mandel
½ tsk torkade chiliflingor
½ tsk cayennepeppar
1 pressad vitlöksklyfta
½ tsk havssalt
¼ tsk nymalen peppar
1 uppvispat ägg
Persiljepesto:
1 msk olivolja
½ liten avokado
2 msk äppelcidervinäger
1 dl färsk persilja
1 pressad vitlöksklyfta
½ tsk havssalt
¼ dl vatten
Energi: 503 kcal
Protein: 44,5 g
Fett: 24,5 g
Kolhydrat: 33,5 g
Kostfiber: 13 g
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer