Sund Var Dag: vecka 4 - lördag

Idag bjuder vi på en härlig kombination av pizza och intervallträning. Inte samtidigt, dock...

VECKA 4 - lördag

Dagens träning är intervallträning som är supereffektivt, särskilt för dig som vill bli en snabbare löpare. I korta perioder pressar du kroppen att göra sitt yttersta, något som ger resultat redan efter ganska få träningspass. Även om du som inte är så förtjust i att springa kommer nog att uppskatta intervallträningen så småningom – speciellt om du har en träningspartner med på turen.

Vi har valt ut ett recept på en läcker helgmiddag som är god, hälsosam och snabblagad.

Gå till dagens recept

Gå till veckomenyn, där hittar du helgens bonusrecept.

Vill du uppleva kraften i meditation? Ett ögonblicks stillhet kan göra underverk för både kropp och hjärna. Med meditation får du en välbehövlig paus, och det är varken svårt eller tidskrävande. Se här, hur du kan meditera på bara 5 minuter.