Dagens träning är intervallträning som är supereffektivt, särskilt för dig som vill bli en snabbare löpare. I korta perioder pressar du kroppen att göra sitt yttersta, något som ger resultat redan efter ganska få träningspass. Även om du som inte är så förtjust i att springa kommer nog att uppskatta intervallträningen så småningom.
Du får 12 intervallprogram med ljudguide, där du guidas hela vägen i dina hörlurar – det ökar motivationen och minskar besväret.
Du kan välja mellan följande program:
- 4 för dig som är nybörjare
- 4 för dig som sprungit lite förut
- 4 för dig som är van löpare