Bli avslappnad på 1 minut

Bara en enda minut kan räcka för att ge skallen en viktig paus. I FORM visar dig hur du gör.

Så gör du om du har 1 minut

  • Andas in djupt genom näsan medan du räknar till fyra tyst för dig själv.
  • Håll andan medan du räknar till fyra.
  • Andas ut långsamt medan du räknar till sex.
  • Upprepa övningen sex gånger.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background