Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer9 personer
Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 25 minuter
Tid totalt: 30 minuter
Botten
1½ dl fint kokosmjöl
4 dl mandelmjöl
1 tsk bakpulver
4 ägg
3 msk olivolja
1 dl kokosmjölk
1 msk fiberHUSK
½ tsk havssalt
Sås
½ burk hela tomater
½ burk tomatpuré
1 tsk oregano
1 tsk basilika
¼ finhackad chili
¼ tsk havssalt
¼ tsk nymalen peppar
Fyllning
100 g färsk ananas
1 paket parmaskinka
5 kronärtskockshjärtan (burk)
80 g riven ost
Energi: 298,8 kcal
Protein: 20,2 g
Fett: 20,6 g
Kolhydrat: 8,8 g
Kostfiber: 5,6 g
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer