Fysisk aktivitet är något av det bästa du kan erbjuda din kropp – och du behöver inte (alltid) lämna din säng. Regelbunden aktivitet i dubbelsängen kan förlänga ditt liv.
BÄTTRE HUMÖR är en annan fördel med att umgås under täcket.
Du är trött, du har huvudvärk och sex står inte precis högst upp på din önskelista. Men det kanske det borde göra.
I en ny studie som publicerats i Journal of Psychosexual Health kopplas regelbundet sex till ett längre liv bland kvinnor.
Läs också: 8 enkla övningar mot huvudvärk
Forskarna bakom studien analyserade data från mer än 2 000 vuxna amerikaner som delade med sig av sin hälsoinformation i en nationell hälsoundersökning under åren 2005–2010.
Deltagarna fick även svara på frågor om sitt sexliv, och det är dessa svar som forskarna analyserat.
Läs också: Därför kan det göra ont efter sex
Forskarna delade in människor i två grupper: de som hade sex en gång i veckan eller mer och de som hade sex mindre än en gång i veckan.
Studien visade att kvinnorna i den grupp som hade minst sex hade en 1,7 gånger högre risk att dö i slutet av 2015 (5–10 år efter att de deltagit i hälsoanalysen).
Enligt forskarna bakom studien verkar sex också ha en positiv effekt på både män och kvinnor som lider av depression.
Även om forskarna konstaterar att studien inte visar ett direkt orsakssamband mellan mindre sex och tidig död, tycker vi att resultaten är skäl nog för att du ska dra med dig din partner under täcket i kväll.