Det kan vara frestande att ta fram nålen, men det är faktiskt bättre att du låter blåsan vara och läka i fred.
BLÅSOR kommer aldrig lägligt. Men de är faktiskt ett skydd för din fot, och ger huden under möjlighet att läka.
En lång vandring, ett par nya sandaler som inte sitter perfekt eller ett par skor som nog borde vara en storlek större.
Blåsor kan uppstå på många sätt och av många orsaker, men det kan göra otroligt ont.
Rent konkret uppstår blåsor på hälen, i regel pga friktion, alltså att huden konstant gnids mot en annan yta – antingen en strumpa eller sko. Det åsamkar en skada på huden, varifrån det rinner vätska som samlar sig i en blåsa under det yttre hudlagret.
Om blåsan inte gör väldigt ont gör du bäst i att hålla fingrar och nålar borta. Den bubbliga huden fungerar nämligen som ett naturligt plåster som ger den skadade huden under en möjlighet att läka.
När du inte sticker hål på blåsan bevarar du också den naturliga barriären mot bakterier, så du minskar risken för att det uppstår infektion i såret.
Du kan förebygga de vätskefyllda blåsorna genom att hålla fötterna torra och välja skor som passar dina fötter – framförallt om du ska gå ut och vandra eller springa är det viktigt att skorna har rätt passform och passar terrängen.
Sätt ev kirurgisk tejp på de utsatta områdena innan du ger dig iväg. Skavsårsplåster är också bra att ha med sig i väskan.
Läs också: Hammartå – övningar och behandling av krokiga tår
LÄS OCKSÅ: De bästa övningarna för nedsjunket fotvalv