Sunt och billigt - torsdag
Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har kycklingsallad till middag.
Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har kycklingsallad till middag.
Frukost
1 skiva grovt rågbröd med en skiva mager ost och ett par skivor skinka (20 gram)
Förmiddag
15 gram mandlar + 100 gram morot
Lunch
200 gram blandad sallad med 30 gram korngryn eller bulgur i (rå vikt) + strimlor av 100 gram rökt lax
Eftermiddag
1,5 dl Cultura med 150 gram frukt skuren i bitar och 10 gram finhackad mörk choklad på toppen.
Middag
Sen kväll
En fryst banan i småbitar