Sunt och billigt - torsdag

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har kycklingsallad till middag.

Frukost

1 skiva grovt rågbröd med en skiva mager ost och ett par skivor skinka (20 gram)

Förmiddag

15 gram mandlar + 100 gram morot

Lunch

200 gram blandad sallad med 30 gram korngryn eller bulgur i (rå vikt) + strimlor av 100 gram rökt lax

Eftermiddag

1,5 dl Cultura med 150 gram frukt skuren i bitar och 10 gram finhackad mörk choklad på toppen.

Middag

Kycklingsallad med mango

Sen kväll

En fryst banan i småbitar

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background