Sunt och billigt - torsdag
Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har kycklingsallad till middag.
Frukost
1 skiva grovt rågbröd med en skiva mager ost och ett par skivor skinka (20 gram)
Förmiddag
15 gram mandlar + 100 gram morot
Lunch
200 gram blandad sallad med 30 gram korngryn eller bulgur i (rå vikt) + strimlor av 100 gram rökt lax
Eftermiddag
1,5 dl Cultura med 150 gram frukt skuren i bitar och 10 gram finhackad mörk choklad på toppen.
Middag
Sen kväll
En fryst banan i småbitar