Sunt och billigt - söndag

7 sunda dagar på budget

Den magra, kolhydratrika minestronesoppan ger dig bland annat utrymme för en lite fetare lunch - läs hur du kan sätta ihop dagsmenyn:

Frukost:
60 gram havregryn med 2 dl minimjölk och 20 gram russin

Förmiddag:
1 frukt

Lunch:
1 skiva fullkornsrågbröd med 50 gram rökt makrill och 30 gram äggröra + 250-300 gram blandad grön sallad

Eftermiddag:
3 dl mager yoghurt med 25 gram fibermüsli eller All-bran

Middag:
Minestronesoppa

Sen kväll:
1 frukt