Sunt och billigt - fredag
Så här kan du komponera resten av dagsmenyn när du har hamburgare till middag:
Så här kan du komponera resten av dagsmenyn när du har hamburgare till middag:
Frukost:
1 skiva rågbröd med 25 gram mager ost (20+)
1 tsk marmelad
1 glas juice
Förmiddag:
150 gram grönt
Lunch:
250 gram grov sallad med 100 gram lax + 1 skiva grovt bröd
Eftermiddag:
1 skiva grovt knäckebröd
20 gram torkad frukt
1 banan
Kväll: