Sunt och billigt - fredag

Så här kan du komponera resten av dagsmenyn när du har hamburgare till middag:

Frukost:

1 skiva rågbröd med 25 gram mager ost (20+)
1 tsk marmelad
1 glas juice

Förmiddag:
150 gram grönt

Lunch:

250 gram grov sallad med 100 gram lax + 1 skiva grovt bröd

Eftermiddag:

1 skiva grovt knäckebröd
20 gram torkad frukt
1 banan

Kväll:

Hamburgare med potatis- och sellerifrites

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background