Sunt och billigt - fredag

Så här kan du komponera resten av dagsmenyn när du har hamburgare till middag:

Frukost:

1 skiva rågbröd med 25 gram mager ost (20+)
1 tsk marmelad
1 glas juice

Förmiddag:
150 gram grönt

Lunch:

250 gram grov sallad med 100 gram lax + 1 skiva grovt bröd

Eftermiddag:

1 skiva grovt knäckebröd
20 gram torkad frukt
1 banan

Kväll:

Hamburgare med potatis- och sellerifrites

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background