Sunt och billigt - tisdag

Tisdag har den klassiska rätten spaghetti bolognese på menyn i en sund och billig version.

Frukost

2,5 dl A-fil med 125 gram frukt i små bitar och 30 gram grov müsli.

Förmiddag

15 gram mandlar.

Lunch

En skiva rågbröd med 40 gram rökt lax + en halv avokado och ett par morötter.

Eftermiddag

En smoothie av 200 gram bär, 1 dl A-fil, en halv banan och lite vaniljsocker.

Middag

Spaghetti Bolognese

Sen kväll

En kopp te + ett par bitar god choklad eller ett grovt kex.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background