Sunt och billigt - tisdag

Tisdag har den klassiska rätten spaghetti bolognese på menyn i en sund och billig version.

Frukost

2,5 dl A-fil med 125 gram frukt i små bitar och 30 gram grov müsli.

Förmiddag

15 gram mandlar.

Lunch

En skiva rågbröd med 40 gram rökt lax + en halv avokado och ett par morötter.

Eftermiddag

En smoothie av 200 gram bär, 1 dl A-fil, en halv banan och lite vaniljsocker.

Middag

Spaghetti Bolognese

Sen kväll

En kopp te + ett par bitar god choklad eller ett grovt kex.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background