Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer
Frukost
2,5 dl A-fil med 125 gram frukt i små bitar och 30 gram grov müsli.
Förmiddag
15 gram mandlar.
Lunch
En skiva rågbröd med 40 gram rökt lax + en halv avokado och ett par morötter.
Eftermiddag
En smoothie av 200 gram bär, 1 dl A-fil, en halv banan och lite vaniljsocker.
Middag
Sen kväll
En kopp te + ett par bitar god choklad eller ett grovt kex.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer