Sunt och billigt - tisdag

Tisdag har den klassiska rätten spaghetti bolognese på menyn i en sund och billig version.

15 november 2010 av I FORM

7 sunda dagar på budget


Frukost

2,5 dl A-fil med 125 gram frukt i små bitar och 30 gram grov müsli.

Förmiddag

15 gram mandlar.

Lunch

En skiva rågbröd med 40 gram rökt lax + en halv avokado och ett par morötter.

Eftermiddag

En smoothie av 200 gram bär, 1 dl A-fil, en halv banan och lite vaniljsocker.

Middag

Spaghetti Bolognese

Sen kväll

En kopp te + ett par bitar god choklad eller ett grovt kex.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar