Sunt och billigt - onsdag

7 sunda dagar på budget

Frukost

40 gram havregryn med 15 gram russin och 1,5 dl minimjölk

Förmiddag

Ett stort äpple eller annan frukt

Lunch

1 skiva rågbröd med en halv avokado och 70 gram räkor

Eftermiddag

1 banan, 150 gram morötter och 20 gram jordnötter

Middag

Chili con carne
Sen kväll

Lite mörk choklad