Sunt och billigt - onsdag

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har chili con carne till middag.

Frukost

40 gram havregryn med 15 gram russin och 1,5 dl minimjölk

Förmiddag

Ett stort äpple eller annan frukt

Lunch

1 skiva rågbröd med en halv avokado och 70 gram räkor

Eftermiddag

1 banan, 150 gram morötter och 20 gram jordnötter

Middag

Chili con carne
Sen kväll

Lite mörk choklad

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background