Sunt och billigt - lördag

Här får du ett förslag på hur du kan komponera menyn under resten av dagen när du äter kyckling i curry till middag.

Frukost:

50 gram havregryn med 20 gram russin och 2 dl mager mjölk. 1 frukt till.

Förmiddag:
100 gram frukt och 150 gram grönsaker.

Lunch:
En halv avokado med 60 gram räkor och 50 gram grovt bröd.

Eftermiddag:
En skål yoghurt (2,5 dl) med 30 gram grov müsli.

Kvällsmat:
Kyckling i curry i smalversion.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background