Sunt och billigt - lördag

Här får du ett förslag på hur du kan komponera menyn under resten av dagen när du äter kyckling i curry till middag.

11 januari 2013 av I FORM

7 sunda dagar på budget


Frukost:

50 gram havregryn med 20 gram russin och 2 dl mager mjölk. 1 frukt till.

Förmiddag:
100 gram frukt och 150 gram grönsaker.

Lunch:
En halv avokado med 60 gram räkor och 50 gram grovt bröd.

Eftermiddag:
En skål yoghurt (2,5 dl) med 30 gram grov müsli.

Kvällsmat:
Kyckling i curry i smalversion.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar