Peta på dina magmuskler och fråga om de är redo för en utmaning? Här kommer den från vår personliga tränare, som har valt ut en övning som är särskilt bra för de sneda magmusklerna.
HELA MAGEN – arbetar i övningen, men det är i synnerhet de sneda musklerna som får kämpa på.
Övningen engagerar verkligen de sneda magmusklerna samtidigt som den utmanar din koordination och balans.
Övningen kan enkelt justeras för att bli antingen svårare eller lättare, så att alla kan vara med och få bra magträning.
Amanda Staalsø är fysioterapeut, tränare och före detta elitidrottare inom ridsportgrenen voltige. Hon brinner för att göra träningen effektiv och motiverande, och i sin strävan efter optimering har hon kommit över ett antal superövningar som är lite förbisedda.
Läs också: Tränarens 5 bästa magövningar
Artikeln publicerades i I FORM nr 18/2023