Så gör du kissande hunden
Ställ dig på alla fyra och fördela vikten jämnt mellan armar och ben. Spänn magmusklerna och håll ländrygg och höfter stabila.
Lyft ena benet åt sidan och upp, som en hund kissar. Lyft benet så högt du kan. Återgå sedan till startpositionen.
Gör alla receptioner med det ena benet och byt sedan till det andra.