Liggande träning – för de dagar då energin är låg

19 min

Nybörjare

Har du ont om energi? Här är 6 övningar som du kan göra liggande. De tar bara 15 minuter, du behöver bara en matta – och viktigast av allt, du kan hålla ögonen på TV-skärmen större delen av tiden.

Övningar

Om programmet

Här kan du se alla övningar i programmet. Vill du kolla hur du gör en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på varje övning så kan du se en video av övningen och få tips om hur du gör den på bästa sätt.