Spenat-bowl med kiwi, kokos och granola

15 minuter
341 kcal

Så lagar och serverar du en nyttig och krämig spenat-bowl på bästa sätt.

Skål med smoothie och topping

Spenat-bowl med kiwi, kokos och granola

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 banan, fryst
  • 1 avokado
  • 2 näve spenat
  • tsk vaniljpulver
  • Lite sötningsmedel, t ex dadlar, akaciahonung
  • 1 dl mjölk
  • Ev 1 tsk matchapulver

Granola

  • 8 g mandlar
  • 16 g havregryn
  • 4 g chiafrön
  • 4 g hampafrön

Topping

  • 8 g raw kokoschips
  • 2 kiwi
  • Ev lite hackade pistagenötteroch frystorkade bär

Så gör du

  • Mixa alla ingredienserna tills du har en läcker och krämig smoothie. Häll över den i en skål.
  • Hacka mandlarna och rosta granolan. Lägg upp den ovanpå smoothien tillsammans med kokoschips och skivad kiwi. Servera direkt.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background