De 8 nyttigaste kopparna kaffe

Kaffe är flytande hälsa. Du kan lugnt njuta av upp till fem goda koppar om dagen och bli både starkare och friskare på kuppen. Läs mer och få 8 inspirerande recept att laborera med.

Njut av ditt kaffe - det gör gott för både kropp och själ. Här får du 8 spännande recept.

10 fördelar med att dricka 3-5 koppar kaffe om dagen.

1.Du blir på bättre humör.

  1. Du ökar reaktionsförmågan.
  2. Du stärker närminnet.
  3. Du känner dig friskare och mer vaken.
  4. Du blir positiv och minns lättare ord som kärlek än krig.
  5. Din risk för hjärt-kärlsjukdomar minskar med 10 procent.
  6. Du har 25 procent lägre risk att drabbas av typ 2-diabetes.
  7. Du löper mindre risk att bli deprimerad.
  8. Du minskar risken att drabbas av Alzheimers.
  9. Du minskar risken att få Parkinsons med 25 procent.

Läs mer om kaffe här.

Så varför inte skämma bort dig själv med en palett av de nyttigaste varianterna? Här får du åtta läckra förslag. Med eller utan mjölkskum, exotiska kryddor och en massa andra godsaker.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Nyttiga recept
Nyttiga recept

Hemlagad rödkål på max 1 timme

147 kcal
1 timme
Nyttiga recept

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Nyttiga recept

Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta

Nyttiga recept

14 bufféfavoriter

Nyttiga recept

9 FODMAP-recept för alla dina måltider

Nyttiga recept

Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen

Nyttiga recept

Enkla och nyttiga omeletter

Nyttiga recept

Häng med på poke bowl-vågen

Nyttiga recept

Så här gör du hemgjord havremjölk

Nyttiga recept

Sätt fiskbiffar på gaffeln!

Nyttiga recept

Rädda dina matrester

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen