Koffeinfritt kaffe med mynta

• Köp ett koffeinfritt kaffe av hög kvalitet och tillaga det på vanligt vis – antingen som en espressoshot, som pulverkaffe eller som filterkaffe.

• Krydda med ett par kvistar mynta på toppen.

Därför är den nyttig

Är du van vid att dricka en kopp kaffe sent på kvällen kan du med fördel svepa denna koffeinfria variant med hänsyn till din nattsömn. Sömnen blir djupare om du undviker intag av koffein strax innan läggdags och din kropp återhämtar sig därigenom effektivare. Samtidigt håller du lättare formen när du får vila ut, eftersom du då får lättare att styra din aptit.

Mynta verkar lugnande och avslappnande på de flesta, så det är ett utmärkt val att försköna kaffet med denna ört, innan sänggåendet.