Nyttiga recept Middag Kalvpaté m... Kalvpaté med varm rödkål 75 minuter 567 kcal Paté och rödkål hör också hemma på julbordet och den här hemmalagade versionen är både sund och har massor av smak. Av Anne Larsen och Martin Kreutzer 17 november 2014 Kalvepaté 75 minuter 567 kcal Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer ¼ kg hackat kalvkött med låg fetthalt ¼ näve färsk oregano (eller 2 tsk torkad) ½ ägg 33 g bruna champinjoner ⅓ schalottenlökar 16 g bacon i små tärningar ¼ msk finriven ingefära ¼ msk konjak 8⅓ g valnötter Havssalt och svartpeppar Tillbehör Cornichoner Så gör du Sätt ugnen på 190 grader. Mixa kött, oregano, ägg, finhackade champinjoner, bacon, ingefära, konjak, valnötter, 1 msk salt och peppar (20 varv med kvarnen). Lägg färsen i en form och baka i en timme. Laga traditionell julmat i nya och hälsosamma kläder Rödkål 25 minuter Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer ⅓ rödlök ⅓ msk extra jungfruolja ¼ rödkål Havssalt och nymalen svartpeppar ⅓ vaniljstång ⅓ dl apelsinjuice ⅓ Elstaräpple eller liknande syrligt och krispigt äpple 1⅓ msk agavesirap (eller akaciahonung) 33 g tranbär 33 g röd basilika Så gör du Skär rödlöken i fina tärningar. Hetta upp oljan och stek löktärningarna mjuka och glänsande. Snitta rödkålen och lägg den i en kastrull med lite salt. Vänd den väl. Lägg i vaniljfrön och de tömda stängerna i rödkålen tillsammans med apelsinjuicen och låt kålen sjuda i 5 minuter. Skär äpplet i klyftor och lägg i med kålen, tillsammans med sirap och tranbär, värm ordentligt och låt kålen sjuda i några minuter. Krydda med salt och peppar. Servera patéskivorna med varm kål med färsk röd basilika och cornichoner. LÄS OCKSA: 9 nyttiga och goda rödkålssallader Julmat De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Slut med ont i ländryggen Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Välbefinnande Så påverkar dina tarmar ditt humör Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Motivation till träning 9 anledningar: Därför är simning superbra motion Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Mer om Middag Middag Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 595 kcal 1 timme Middag Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål 598 kcal 30 minuter Middag Färska vårrullar med kyckling och grönsaker 413 kcal 25 minuter Middag Snabb wok med tigerräkor 327 kcal 15 minuter Middag Butter chicken med grillade grönsaker 531 kcal 35 minuter Middag Indiska köttbullar i currysås 628 kcal 40 minuter Middag Vegetariska samosas med raita dipp 186 kcal 30 minuter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minuter Middag Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff 476 kcal 40 minuter Middag Vegansk 'tex mex'tortilla 602 kcal 30 minuter Middag Veganska potatissallad med persiljepesto 623 kcal 30 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
