Nyttiga recept Middag Kalvpaté m... Kalvpaté med varm rödkål 75 minuter 567 kcal Paté och rödkål hör också hemma på julbordet och den här hemmalagade versionen är både sund och har massor av smak. Av Anne Larsen och Martin Kreutzer 17 november 2014 Kalvepaté 75 minuter 567 kcal Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer ¼ kg hackat kalvkött med låg fetthalt ¼ näve färsk oregano (eller 2 tsk torkad) ½ ägg 33 g bruna champinjoner ⅓ schalottenlökar 16 g bacon i små tärningar ¼ msk finriven ingefära ¼ msk konjak 8⅓ g valnötter Havssalt och svartpeppar Tillbehör Cornichoner Så gör du Sätt ugnen på 190 grader. Mixa kött, oregano, ägg, finhackade champinjoner, bacon, ingefära, konjak, valnötter, 1 msk salt och peppar (20 varv med kvarnen). Lägg färsen i en form och baka i en timme. Laga traditionell julmat i nya och hälsosamma kläder Rödkål 25 minuter Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer ⅓ rödlök ⅓ msk extra jungfruolja ¼ rödkål Havssalt och nymalen svartpeppar ⅓ vaniljstång ⅓ dl apelsinjuice ⅓ Elstaräpple eller liknande syrligt och krispigt äpple 1⅓ msk agavesirap (eller akaciahonung) 33 g tranbär 33 g röd basilika Så gör du Skär rödlöken i fina tärningar. Hetta upp oljan och stek löktärningarna mjuka och glänsande. Snitta rödkålen och lägg den i en kastrull med lite salt. Vänd den väl. Lägg i vaniljfrön och de tömda stängerna i rödkålen tillsammans med apelsinjuicen och låt kålen sjuda i 5 minuter. Skär äpplet i klyftor och lägg i med kålen, tillsammans med sirap och tranbär, värm ordentligt och låt kålen sjuda i några minuter. Krydda med salt och peppar. Servera patéskivorna med varm kål med färsk röd basilika och cornichoner. LÄS OCKSA: 9 nyttiga och goda rödkålssallader Julmat De mest lästa artiklarna just nu Motivation till träning 8 starka kvinnor: Det här fick oss att börja träna Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrkeövningar Rumpövningen som du inte har hört talas om Träning Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel Kostråd Nötter är nyttigare än många tror Förebyggande Kan mitt blodtryck bli för lågt? Platt mage 5 ultimata magövningar Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Nyttig mat Sunda alternativ till bröd och pasta Mer om Middag Middag Mexikansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 timme Middag Lasagne med lax, grönkål & valnötter 730 kcal 50 minuter Middag Hemkokad soppa med nötfärs 310 kcal 30 minuter Middag Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille 480 kcal 35 minuter Middag Nötfärs med vitkål och morötter 327 kcal 40 minuter Middag Nyttig spagetti bolognese Middag Laga den perfekta blomkålspizzan 775 kcal 45 minuter Middag Wok med kyckling, cashew och grönsaker 414 kcal 20 minuter Middag Vegetarisk wok med nudlar och ägg 480 kcal 20 minuter Middag Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker 466 kcal 20 minuter Middag Wok med lax och röd spetskål 366 kcal 20 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Nyttiga recept Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner Dieter Hur mycket vet du om keto-dieten? Gå ner i vikt Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat! Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Gå ner i vikt Periodisk fasta – sunt eller sjukt? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten?
