Läs också

Äggrullar med lax och spenat

Bovetewrap på tallriken med tonfisksallad, syltad rödlök och sallad

© wichmann + bendtsen

Bovetewrap med tonfisksallad och syltad rödlök

Dessa läckra bovetewraps med kryddig tonfisksallad gör middagen värd att vänta på. Få receptet här.

12 april 2018 av Signe Moesby Leth

#Lök #Wraps #Spenat #Paprika #Fisk

Bovetewrap med tonfisksallad och syltad rödlök

4 st

TIDSÅTGÅNG

Förberedelsetid: 20 minuter

Tillagningstid: 20 minuter

Tid totalt: 40 minuter

INGREDIENSER

2½ dl bovetemjöl

3½ dl vatten

1 ägg

1 tsk havssalt

Tonfisksallad:

2 burkar tonfisk i vatten

4 msk kvarg

4 salladslökar

1 röd chili

Havssalt

Svartpeppar, färskmald

Så lagar du bovetewrap med kryddig tonfisksallad

Vispa ihop ingredienserna till smeten. Häll smet i en varm panna och stek tills wrappen är fast på undersidan. Vänd och stek vidare. Gör fyra stycken.

Blanda tonfisken med kvarg, finhackad gräslök och chili samt salt och peppar. Låt vila svalt, gärna i 15–20 minuter.

Strimla paprika och gurka och fördela dem i wrapsen med spenat, koriander, tonfisksallad, syltad rödlök och lökgroddar. Pressa ev lime över.

1. Äggvitewrap med kyckling, spetskål och pesto 2. Läcker rödbetsfalafel i spetskålswraps 3. Våffelwrap med rökt lax och örtkräm 4. Bovetewrap med tonfisksallad och syltad rödlök 5. Spenatwrap med svamp, tomat, fetaost och avokado 6. Äggwrap med parmaskinka och tomat 7. Falafelwraps med cashewkräm 8. Blomkålswrap med lax 9. Spenatwraps med lax och frukt 10. Pulled pork i kålwrap 11. Kålwraps: Den heta varianten 12. Kålwraps: Funky dog 13. Kålwraps: Veggie-wrap 14. Recept: Heta salladswraps med kyckling & skyrkräm 15. Kålwraps: Den röda njutningen 16. Wraps med kyckling, bönor och cashewnötter 17. Grova dinkelwraps med kycklingfyllning

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jag har läst och accepterar terms och jag vill få nyhetsbrev och erbjudanden om medieprodukter, hem & livsstil, sport & fritid, resor, mode & skönhet, dagligvaror, evenemang, analyser och spel via brev, telefon och andra elektroniska medier, t.ex. e-post och sms, från Bonnier Publications. Läs mer.

#Lök #Wraps #Spenat #Paprika #Fisk

4 VECKORS KURS: Vål igång med viktminskning

ANMÄL DIG TILL KURSEN FÖR ENDAST 299,-