Jod

Jod är nödvändigt för sköldkörteln som reglerar vår ämnesomsättning. Fisk är rik på jod, men du kan också få det från alternativa matvaror.

Bröd innehåller ofta rätt mycket salt, som vanligtvis innehåller jod.

Dina alternativ (en per dag):

  • 55 g messmör
  • 60 g musslor
  • 1,5 dl mjölk/filmjölk
  • 170 g rågbröd
  • 2,5 stora ägg

Salt – vad är det och vad gör det med kroppen?

LÄS OCKSA: Jod – därför är det livsviktigt

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background