På jakt efter alternativ till fisk?

Fisk briljerar med att vara rik på omega 3-fettsyror, selen, jod och D-vitamin. Det kan vara svårt att få tillräckligt av, om man inte tycker om sjömat.

Tips för dig som avskyr fisk

© iStock

Om du inte gillar fisk finns det ett antal alternativ som innehåller samma nyttiga ämnen som till exempel lax, makrill och torsk. Se till att få i dig lite av varje om du inte kan äta fisk tre gånger i veckan. Exempelvis ger kyckling dig både lite D-vitamin, selen och protein, men däremot inte omega-3 eller jod. Se alla bra alternativ till de olika näringsämnena här nedanför.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background