På jakt efter alternativ till fisk?

Fisk briljerar med att vara rik på omega 3-fettsyror, selen, jod och D-vitamin. Det kan vara svårt att få tillräckligt av, om man inte tycker om sjömat.

Tips för dig som avskyr fisk

© iStock

Om du inte gillar fisk finns det ett antal alternativ som innehåller samma nyttiga ämnen som till exempel lax, makrill och torsk. Se till att få i dig lite av varje om du inte kan äta fisk tre gånger i veckan. Exempelvis ger kyckling dig både lite D-vitamin, selen och protein, men däremot inte omega-3 eller jod. Se alla bra alternativ till de olika näringsämnena här nedanför.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background