Omega-3-fettsyror finns i nötter och oljor

Omega-3 är en byggsten för hjärnan, verkar ­antiinflammatoriskt och skapar sunda, välfungerande celler i hela kroppen.

Ät nötter om du är gravid.

Dina alternativ (en per dag):

  • 15 g linfröolja
  • 50 g linfrön
  • 70 g rapsolja
  • 110 g valnötter

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background