Med mindfulnessövningar jobbar du med att acceptera tankar och känslor och att vara här och nu. Hos I FORM hittar du allt du behöver: Lyssna på mindfulnessövningar och andningsövningar, och få inspiration till mindfulness. Med mindfulness-övningar kan du få hjälp med snurrande tankar, få mer energi och känna ro, och effekterna kan smitta av sig på din självbild och livssyn.
