Läs också

Kvinna som mediterar

Meditation för nybörjare
Testa en guidad meditation som sänker din stressnivå genom fokus på andning.

Mindfulness ljudfil - Slipp stress

Lyssna på mindfulness ljudfilen D'Stress Meditation när du vill sänka din stressnivå, känner dig orolig eller har svårt att varva ned.

16 oktober 2012 av I FORM

MINDFULNESS - SLIPP STRESS NU

Passar för

Ljudfilen D’Stress Meditation passar dig som

  • ... känner att tankarna löper amok
  • ... är stressad

  • ... märker att din andning är ytlig

Detta händer

Den lilla övningen ger dig:

  • En enkel och snabb väg att komma ned i varv på.

  • Att slippa stress och bli lugn och fokuserad.

  • Kontroll över andningen, också i pressade situationer.


LADDA NED D'STRESS MEDITATION
Prenumeranter

Logga in med din profil (obs att den måste innehålla ditt prenumerationsnummer) och ladda ned den 5 minuter långa ljudfilen D'Stress meditation:

Ladda ned artikel

(Klicka här)

Nå ditt mål 2020

Dieter
Mindfulness
Gång
Mindfulness

Kanske är du intresserad av ...

Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness
Omröstning

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar