Mindfulness ljudfil - Slipp stress

Lyssna på mindfulness ljudfilen D'Stress Meditation när du vill sänka din stressnivå, känner dig orolig eller har svårt att varva ned.

Meditation

MEDITATION Testa en guidad meditation som sänker din stressnivå genom fokus på andning.

© iStock

Ljudfilen D’Stress Meditation passar dig som

  • ... känner att tankarna löper amok
  • ... är stressad
  • ... märker att din andning är ytlig

Detta händer

Den lilla övningen ger dig:

  • En enkel och snabb väg att komma ned i varv på.
  • Att slippa stress och bli lugn och fokuserad.
  • Kontroll över andningen, också i pressade situationer.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background