Mindfulness ljudfil - Slipp stress | I FORM

Stäng

Ljudfilen D’Stress Meditation passar dig som

... känner att tankarna löper amok
... är stressad
... märker att din andning är ytlig

Detta händer

Den lilla övningen ger dig:

En enkel och snabb väg att komma ned i varv på.
Att slippa stress och bli lugn och fokuserad.
Kontroll över andningen, också i pressade situationer.

De mest lästa artiklarna just nu

Sömnbehov – kvinna ligger sömnlös i sängen

Sömn

bananbröd

Bröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nyttig mat

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna

Superfood

Kvinna fixar l FORM Kostplan 1500 kcal

Dieter

Kvinna gör yogaövningen krigare 2

Yogaövningar

pistagenötter innehåller mycket kalium

Hälsa

HÖGER/VÄNSTER

Hälsa

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Träning

Ingefära

Kostråd

Mer om Mindfulness

Kvinna ligger på ryggen på yogamatta med slutna ögon, savasana

Mindfulness

Kvinna som sitter framför sin dator och jobbar koncentrerat.

Mindfulness

Kvinde lytter til meditation i stuen

Mindfulness

Mindfulness

Kvinna mediterar utomhus

Mindfulness

Happy carefree young woman on a winter beach

Mindfulness

Kvinna färglägger.

Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.

Superfood

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.

Förebyggande

Ett glas vatten

Psykologi

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Om I FORM

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.

Förebyggande

Kvinna gör magövning

Platt mage

Kvinna sitter i sängen

Träning

Kvinna med depression

Psykologi

Kvinna gör plankan

Styrketräning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träning