Mindfulness ljudfil - Slipp stress | I FORM

Stäng

Ljudfilen D’Stress Meditation passar dig som

... känner att tankarna löper amok
... är stressad
... märker att din andning är ytlig

Detta händer

Den lilla övningen ger dig:

En enkel och snabb väg att komma ned i varv på.
Att slippa stress och bli lugn och fokuserad.
Kontroll över andningen, också i pressade situationer.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna gör squat

Styrkeövningar

Gå ner i vikt med styrketräning

Kvinnohänder håller ett päron och ett äpple, ljusblå bakgrund

bananbröd

Kvinna gör magövning

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna springer

5 km löpprogram

Närbild av en kvinna med rynkor

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Mindfulness

Kvinna som sitter framför sin dator och jobbar koncentrerat.

Kvinde lytter til meditation i stuen

Kvinna mediterar utomhus

Happy carefree young woman on a winter beach

Kvinna färglägger.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning