Mindfulness ljudfil - Slipp stress | I FORM

Stäng

Ljudfilen D’Stress Meditation passar dig som

... känner att tankarna löper amok
... är stressad
... märker att din andning är ytlig

Detta händer

Den lilla övningen ger dig:

En enkel och snabb väg att komma ned i varv på.
Att slippa stress och bli lugn och fokuserad.
Kontroll över andningen, också i pressade situationer.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Vältränad rumpa

Styrkeövningar

Kvinnor står med grönsaker och hantlar

bananbröd

Kvinna gör magövning

Leende kvinna i övergångsåldern på golvet

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna i duschen

Kvinna drar i gummiband

Styrkeövningar

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Mindfulness

Kvinde lytter til meditation i stuen

Kvinna mediterar utomhus

Happy carefree young woman on a winter beach

Kvinna färglägger.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Kostplan_lead_image_SE

fitness_redart_lead_

28-dages-redart-_28dagars_nyår

mörk choklad på bord

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

BMI-räknare – du behöver veta din vikt för att räkna ut BMI

Ingefärsshot – recept

Lax i ugn med grönsaker i bakplåtspapper

Kvinna mäter sitt blodtryck – normalt blodtryck