Kan du bli starkare och mer smidig genom att träna yoga i 4 veckor? Och kan du få ett mentalt lugn och mindre stress? Vi bad två kvinnor att testa det genom att träna hemma med I FORMs online-yogaprogram.
SUGEN PÅ LITE YOGA? Marie och Louise var det, och efter bara fyra veckor med yoga flera gånger i veckan märkte de en stor skillnad.
Starkare muskler. Mindre stress. Ökad rörlighet. Vi kan fortsätta, för listan över bra anledningar att utöva yoga är nästan oändlig.
Om du är van vid yoga har du förmodligen upplevt några av de stora fördelarna med denna unika träningsform. Men hur snabbt kommer en helt ny utövare att märka någon skillnad? Vi bestämde oss för att genomföra ett litet – och helt ovetenskapligt – test.
Vi letade efter kvinnor som inte hade någon erfarenhet av yoga och som ville träna hemma, var och en med sitt eget fokusområde. Mer styrka och smidighet var ett mål – mer mentalt lugn och energi var ett annat.
Möt 36-åriga Marie och 50-åriga Louise, som delar med sig av sina erfarenheter efter 4 veckors hemmaträning med I FORMs online-yogaprogram.
Vi kan avslöja att den ena nu har blivit ett stort yogafan – medan den andra fortfarande kämpar för att få det gjort...