00.00 -00.00 Walkout plank – stark kropp hela livet Warmup 00.00 -00.00 ← back to training Träning Onlineträning Övningar Walkout pl... Walkout plank – stark kropp hela livet Vid första anblicken verkar övningen enkel, men den aktiverar större delen av kroppen och får dig att svettas snabbt. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Så här gör du walkout plank Stå med rak kropp. Böj kroppen framåt och gå framåt med händerna i marken. Landa i en hög planka på händer och tår och gå bakåt med händerna. Räta ut kroppen igen. Gör övningen så snabbt du kan med god kontroll.