Så här gör du lutande kroppshävning
- Ligg på rygg under ett stadigt bord. Böj på benen.
- Ta ett stadigt grepp om bordskanten.
- Böj armarna och dra överkroppen uppåt mot bordet.
- Sträck långsamt ut armarna - håll igen medan du sänker kroppen.
TIPS!
Ju närmare kroppen du placerar fötterna, desto lättare blir övningen. Är övningen för lätt? Sträck då på benen i stället.
Om du har tillgång till ett gym kan du göra övningen under ett tyngdlyftningsställ och använda skivstången som ”bordskant”.