Intervallträning är inte bara genvägen till superkondition och snabba löpartider. Det kan också vara väldigt kul om du gör det tillsammans med andra. Få 4 intervaller här.
Intervallträning är tufft, men tränar du tillsammans med andra kan det också vara roligt.
Så här är det. Om du vill bli en lätt och snabb löpare som flyger fram utan någon större ansträngning, då är intervallträning den absolut bästa träningsformen. Det är den mest effektiva träningen du kan göra och den ger resultat redan efter några träningspass, eftersom du under korta perioder utmanar kroppen till det yttersta. Efter några veckors regelbunden intervallträning kommer du uppleva att din vanliga löprunda känns lättare och att det är enklare än vanligt att få upp farten.
LÄS OCKSA: Kom igång med intervallöpning: 12 löprundor med ljudguide