Halvmaratonskolan
Spring ditt första halvmaraton - eller snabbaste. Följ Halvmaratonskolan så är du redo för start om 30 veckor - även om du inte springer alls idag.
HALVMARATONSKOLAN 30 veckors program - oavsett din nivå i dag.
Följ I FORMs Halvmaratonskola! Löpcoachen Martin Kreutzer guidar dig genom det optimala programmet så att du om bara 30 veckor kan flyga genom de 21,1 kilometrarna - oavsett om du är nybörjare eller vältränad.
ALLA kommer till start
Halvmaratonskolan finns i tre nivåer så visst kan du börja, även om du är >nybörjare, ganska van vid att löpträna ett par gånger i veckan eller om du är vältränad och springer ungefär tre gånger i veckan året runt.
Ditt program
Välj den nivå som passar dig och kom igång direkt. Vi ger dig de nio första veckorna, men bara lugn, vi utökar programmet successivt så bara snöra på dig skorna och ge dig ut.