Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

30 minuter
49 kcal

Du behöver inga kakrester för de här nyttiga rompraliner helt utan tillsatt socker, men med massor av smak av rom och dadlar.

Hemgjorda rompraliner, recept

ROMPRALINER – Förvara pralineran i en lufttät behållare i kylen.

© wichmann+bendtsen

Hemgjorda nyttiga(re) rompraliner med dadlar

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 st (ca)

  • 16 g medjooldadlar
  • ¼ burk kikärter
  • 4¾ g havregryn
  • 3¼ g mandlar
  • 1⅔ g kakao
  • ¼ tsk romessens
  • ¼ dl vatten

Garnering:

  • Kakao
  • Frystorkade hallon

Så gör du

  • Kärna ur dadlarna och lägg dem i en matberedare tillsammans med de övriga ingredienserna.
  • Ställ smeten i kylen i 20 min om den känns för mjuk för att kunna rullas till kulor.
  • Rulla cirka 25 små praliner och vänd dem i kakao och frystorkade hallon.

TIPS! Du kan också rulla pralinerna i kokosflingor, rostade, hackade hasselnötter eller smält mörk choklad.


Newsletter background