- Koka upp smör, socker och sirap i en kastrull. Koka tills sockret är upplöst.
- Lägg i jordnötssmör och rör tills det är smält.
- Tillsätt dinkelflingor och risflingor samt grovhackade nötter.
- Blanda ordentligt ocg lägg det i en långpanna med bakplåtspapper. Tryck ihop massan ordentligt.
- Baka i cirka 45 min. Ta ut plåten och strö över hackad choklad. Bred på chokladen när den är smält.
- Låt den bakade massan svalna i formen. Sätt den i kylskåpet en timme och skär ut 15 müslibarer.
- Förvara dem i en kakburk eller en plastbytta med tätslutande lock.
OBS! Äter du enligt FODMAP-dieten, så ät bara 1 müslibar om dagen.
LÄS OCKSA: Är det nyttigt att äta jordnötter?
