Så får du in fler grönsaker i din middag

Många middagar innehåller stärkelser och tomma kalorier. Med I FORMs guide smyger du lätt in fler grönsaker i maten.

Testa till exempel...

  • Lasagne där hälften av pastaplattorna är utbytta mot finriven spetskål.
  • Köttfärssås med squashspaghetti; squash som har skurits i fina strimlor.

  • Hamburgare med “bröd” av portobellosvamp eller ugnsbakade skivor av palsternacka.

  • Soppa med alla grönsaker du har. Se bara till att få med antingen sötpotatis, jordärtskocka, palsternacka eller en broccolistjälk. Det gör soppan krämig om du mixar den.
  • Sushi där riset har bytts ut mot blomkål eller broccoli som mixats till smulor. Smörj dina tångplattor med till exempel Philadelphiaost, lägg på "ris" och fyllning, innan du rullar och skär till maki. Här har vi använt lax, avokado, rädisor, rödbeta och spenat.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background