Nyttiga recept Middag Lax- och k... Lax- och kaprispizza med blomkålsbotten 50 minuter 274 kcal Den läckra blomkålsbotten är ett superfint alternativ till den traditionella pizzabotten. Av Michelle Kristensen (opskrift) 7 juli 2013 BLOMKÅLSPIZZA Knapra loss på blomkål som innehåller det eftertraktade ämnet hormetin som håller dig ung. Blomkålspizza - recept Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer Botten ½ blomkålshuvud 1½ ägg 1 vitlöksklyftor ¼ tsk havssalt ¼ tsk nymalen peppar Ev 1 msk fiberHUSK (kan uteslutas) Fyllning ½ paket Philadelphiaost ½ msk färsk och finhackad dill ½ msk citronsaft 100 g rökt lax ½ msk kapris ½ liten rödlök i skivor 1 färska dadlar (kärnas ur) Så gör du Kör blomkål i matberedaren, så den blir till smulor, och tillsätt de övriga ingredienserna. Forma 8 små runda pizzor, och lägg dem på en bakplåt. Grädda bottnarna i 30-35 min i 175 grader. Smörj Philadelphiaost på bottnarna, skär till fyllningen, fördela den på bottnarna, och servera. LÄS OCKSA: Blomkålspizza – 4 goda recept BlomkålPizzaLow carbLax De mest lästa artiklarna just nu Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Psykologi 7 sätt att hålla hjärnan frisk Dieter Gå ner 1 kg i veckan med I FORMs tarmkur Menyer Meny vecka 5: Vi älskar mat i ugn Nyttiga recept Nyttig middag på 30 minuter Gå ner i vikt Så här kan du träna om du vill gå ner i vikt Dieter KOSTPLAN: Så ska du äta på tarmkuren Motivation till viktminskning Därför går du inte ner i vikt Motivation till träning Så här ska du träna när du är 60+ Mer om Middag Middag Mexikansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 timme Middag Lasagne med lax, grönkål & valnötter 730 kcal 50 minuter Middag Hemkokad soppa med nötfärs 310 kcal 30 minuter Middag Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille 480 kcal 35 minuter Middag Nötfärs med vitkål och morötter 327 kcal 40 minuter Middag Nyttig spagetti bolognese Middag Laga den perfekta blomkålspizzan 775 kcal 45 minuter Middag Wok med kyckling, cashew och grönsaker 414 kcal 20 minuter Middag Vegetarisk wok med nudlar och ägg 480 kcal 20 minuter Middag Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker 466 kcal 20 minuter Middag Wok med lax och röd spetskål 366 kcal 20 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Nyttiga recept Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner Dieter Hur mycket vet du om keto-dieten? Gå ner i vikt Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat! Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Gå ner i vikt Periodisk fasta – sunt eller sjukt? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten?
