Name: Grillad lax med potatis, tomater och sparrisbroccoli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gram potatis, små; 1 tablespoon kallpressad rapsolja; Havssalt; Svartpeppar, färskmald; 300 gram lax; 2 teaspoon extra jungfruolja till ev stekning; 200 gram sparrisbroccoli; Kallpressad rapsolja; 100 gram körsbärstomater; 2 - salladslökar; En liten näve basilika; En näve dill; 1 - lime, saften

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

250 g potatis, små
1 msk kallpressad rapsolja
Havssalt
Svartpeppar, färskmald
300 g lax
2 tsk extra jungfruolja till ev stekning
200 g sparrisbroccoli
Kallpressad rapsolja
100 g körsbärstomater
2 salladslökar
En liten näve basilika
En näve dill
1 lime, saften

Så gör du

Skrubba potatisarna, badda dem torra och skär i halvor eller kvartar. Gnid dem med rapsolja och krydda med salt och peppar. Baka dem i 200 grader i 20 min.

Ta bort skinnet från laxen och grilla eller stek dem i olivolja i ca 10 min.

Skär av ändarna på sparrisbroccolin och lägg i kokande, lättsaltat vatten med några droppar rapsolja i 2 min. Låt den rinna av.

Skär tomater i halvor och salladslök i skivor.

Lägg upp den grillade eller stekta laxen med ljummen potatis, tomater, salladslök och basilika. Toppa med sparrisbroccoli och dill, och pressa lime över.

Grillad lax med potatis, tomater och sparrisbroccoli

Grillad lax med potatis, tomater och sparrisbroccoli

Ingredienser

Så gör du

Slut med ont i ländryggen

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Så påverkar dina tarmar ditt humör

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Är chiapudding verkligen nyttigt?

9 anledningar: Därför är simning superbra motion

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

Snabb wok med tigerräkor

Butter chicken med grillade grönsaker

Indiska köttbullar i currysås

Vegetariska samosas med raita dipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff

Vegansk 'tex mex'tortilla

Veganska potatissallad med persiljepesto

Bältros – vad kan du göra när huden bränner?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

Vi älskar blåbär

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

3 effektiva ryggövningar

Grillad lax med potatis, tomater och sparrisbroccoli

Ingredienser

Så gör du

Slut med ont i ländryggen

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Så påverkar dina tarmar ditt humör

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Är chiapudding verkligen nyttigt?

9 anledningar: Därför är simning superbra motion

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

Snabb wok med tigerräkor

Butter chicken med grillade grönsaker

Indiska köttbullar i currysås

Vegetariska samosas med raita dipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff

Vegansk 'tex mex'tortilla

Veganska potatissallad med persiljepesto

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Bältros – vad kan du göra när huden bränner?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

Vi älskar blåbär

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

3 effektiva ryggövningar