Enkelt och gott recept på grön långkål

20 minuter

Vi har hittat en nyttig, enkel och läcker version av julens gröna långkål. Och den tar nästan ingen tid att laga.

Det finns massor av recept på julens gröna långkål. Nästan varje familj har ett eget recept. Men det kanske är dags att prova en ny variant än den du brukar göra? Med det här receptet för fyra personer behöver du inte lägga mer än 20 minuter på att laga din gröna långkål. Den är förmodligen också lite piggare i smaken än vad du är van vid.

Grön långkål

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 50 g smör
  • 4 msk brun farin
  • 500 g hackad grönkål (färsk eller tinad fryst)
  • dl grädde, kaffegrädde eller växtbaserad grädde
  • Salt
  • En djup stekpanna

Så gör du:

  • Smält smöret i den djupa stekpannan
  • Tillsätt brun farin
  • Bryn grönkålen och kom ihåg att sänka värmen
  • Låt rätten sjuda i 5–10 minuter
  • Tillsätt grädden
  • Smaka av med salt
  • Servera den läckra långkålen varm

Receptet är mycket enkelt och du behöver inte så lång tid för att laga långkål som du kanske tror. Har du koll på resten av julmaten? Här hittar du även ett superenkelt recept på rödkål.

Smaklig måltid!

Laga traditionell julmat i nya och hälsosamma kläder


De mest lästa artiklarna just nu
Annons

Gör din träning till en njutning

Psykologi

Så undviker du att vara en people pleaser

Psykologi

Test: Är du en people pleaser?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Menyer

Meny vecka 50: Redo för en röd vecka?

Yogaövningar

Krigare 2

Yogaövningar

Nedåtgående hund

Yoga

10 bra anledningar till att träna yoga

Yogaövningar

Kobran

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Mer om Middag
Middag

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

359 kcal
35 minuter
Middag

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

526 kcal
45 minuter
Middag

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

574 kcal
45 minuter
Middag

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

568 kcal
40 minuter
Middag

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

409 kcal
25 minuter
Middag

Poke bowl med lax och spetskål

584 kcal
25 minuter
Middag

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

765 kcal
15 minuter
Middag

Den bästa råa rödkålssalladen

315 kcal
30 minuter
Middag

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 

595 kcal
1 timme
Middag

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

598 kcal
30 minuter
Middag

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

413 kcal
25 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen