I FORM-kuren har hela 22 variationer på läckra frukostar med bara 250 kcal.

Recept: Kornflingegröt med chiafrö & blåbär

God, mättande och supernyttig frukost med krisp i och sött på toppen.

13 november 2013 av I FORM

I FORM-kuren

1 person


  • 40 g kornflingor, alternativt dinkelflingor, 5-kornsflingor eller havregryn
  • 1 dl vatten
  • 1 dl minimjölk
  • En nypa havssalt
  • 1 msk chiafrö eller finhackade mandlar
  • 50 g blåbär


Chiafrön - Läs allt om de små hälsobomberna här >


Gör så här

  • Häll flingor, vatten och mjölk i en liten gryta och låt det sjuda och tjockna – för kornflingornas del tar det cirka 10 minuter. Rör i saltet.
  • Servera den varma gröten med chiafrö och blåbär på toppen.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar