Recept: Kornflingegröt med chiafrö & blåbär

10 minuter
247 kcal

God, mättande och supernyttig frukost med krisp i och sött på toppen.

I FORM-kuren har hela 22 variationer på läckra frukostar med bara 250 kcal.

Kornflingegröt med chiafrö & blåbär

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 80 g kornflingor, alternativt dinkelflingor, 5-kornsflingor eller havregryn
  • 2 dl vatten
  • 2 dl minimjölk
  • 2 nypa havssalt
  • 2 msk chiafrö eller finhackade mandlar
  • 100 g blåbär

Gör så här

  • Häll flingor, vatten och mjölk i en liten gryta och låt det sjuda och tjockna – för kornflingornas del tar det cirka 10 minuter. Rör i saltet.

  • Servera den varma gröten med chiafrö och blåbär på toppen.

Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background