I FORM-kuren har hela 22 variationer på läckra frukostar med bara 250 kcal.

Recept: Kornflingegröt med chiafrö & blåbär

God, mättande och supernyttig frukost med krisp i och sött på toppen.

13 november 2013 av I FORM

I FORM-kuren

1 person

  • 40 g kornflingor, alternativt dinkelflingor, 5-kornsflingor eller havregryn
  • 1 dl vatten
  • 1 dl minimjölk
  • En nypa havssalt
  • 1 msk chiafrö eller finhackade mandlar
  • 50 g blåbär

Chiafrön - Läs allt om de små hälsobomberna här >

Gör så här

  • Häll flingor, vatten och mjölk i en liten gryta och låt det sjuda och tjockna – för kornflingornas del tar det cirka 10 minuter. Rör i saltet.
  • Servera den varma gröten med chiafrö och blåbär på toppen.



Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar