Nyttiga recept Frukost Recept: Ko... Recept: Kornflingegröt med chiafrö & blåbär 10 minuter 247 kcal God, mättande och supernyttig frukost med krisp i och sött på toppen. Av I FORM-redaktionen 12 november 2013 I FORM-kuren har hela 22 variationer på läckra frukostar med bara 250 kcal. Kornflingegröt med chiafrö & blåbär Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 80 g kornflingor, alternativt dinkelflingor, 5-kornsflingor eller havregryn 2 dl vatten 2 dl minimjölk 2 nypa havssalt 2 msk chiafrö eller finhackade mandlar 100 g blåbär Gör så här Häll flingor, vatten och mjölk i en liten gryta och låt det sjuda och tjockna – för kornflingornas del tar det cirka 10 minuter. Rör i saltet. Servera den varma gröten med chiafrö och blåbär på toppen. Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt. GrötChiafrönBlåbär
