I FORM-kuren
1 person
- 40 g kornflingor, alternativt dinkelflingor, 5-kornsflingor eller havregryn
- 1 dl vatten
- 1 dl minimjölk
- En nypa havssalt
- 1 msk chiafrö eller finhackade mandlar
- 50 g blåbär
Chiafrön - Läs allt om de små hälsobomberna här >
Gör så här
- Häll flingor, vatten och mjölk i en liten gryta och låt det sjuda och tjockna – för kornflingornas del tar det cirka 10 minuter. Rör i saltet.
- Servera den varma gröten med chiafrö och blåbär på toppen.
