Recept: Kornflingegröt med chiafrö & blåbär

10 minuter
247 kcal

God, mättande och supernyttig frukost med krisp i och sött på toppen.

I FORM-kuren har hela 22 variationer på läckra frukostar med bara 250 kcal.

Kornflingegröt med chiafrö & blåbär

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 80 g kornflingor, alternativt dinkelflingor, 5-kornsflingor eller havregryn
  • 2 dl vatten
  • 2 dl minimjölk
  • 2 nypa havssalt
  • 2 msk chiafrö eller finhackade mandlar
  • 100 g blåbär

Gör så här

  • Häll flingor, vatten och mjölk i en liten gryta och låt det sjuda och tjockna – för kornflingornas del tar det cirka 10 minuter. Rör i saltet.

  • Servera den varma gröten med chiafrö och blåbär på toppen.

Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background