Kärnbullar

75 minuter
155 kcal

Bröd utan mjöl: Du klarar dig undan många kolhydrater med dessa läckra kärnbullar.

Få recept på läckra kärnbullar med bland annat pumpa- och solroskärnor.

Kärnbullar

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 bullar

  • 27 g solroskärnor
  • 11 g pumpakärnor
  • 11 g linfrön
  • 11 g sesamfrön
  • ¼ l vatten
  • ¼ liten msk salt
  • ¼ msk husk (loppfröskal)

Så gör du

  • Häll alla ingredienser i en skål och blanda ordentligt.

  • Låt degen vila i 10 minuter och häll den sedan i muffinsformar (helst av silikon).

  • Grädda bullarna i 180 grader i 60 minuter och låt dem svalna på ett galler.

  • Förvara dem i en påse i kylskåpet.

**LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta pumpa