Varför låter mitt knä?

Känner du igen det knarrande ljudet från dina knän när du böjer dem?

Vid första anblicken kanske du tänker att det är ett dåligt tecken. Men det behöver det inte vara.

"Om det inte finns något annat obehag än ljudet skulle jag inte vara orolig. Men om du har andra symptom, som smärta, skulle jag låta en fysioterapeut kontrollera ditt knä", säger fysioterapeuten Christian Neergaard. Han är lektor vid Köpenhamns universitet och är specialiserad på idrottsskador.

Kan vara artros

Om du är ung kan orsaken vara ojämnheter i brosket, men om du är äldre kan det vara artros i knäet.

"Artros gör att brosket slits och kan orsaka ett gnisslande ljud när du rör på knäet", förklarar Christian Neergaard.

Men om du har artros kommer du också att uppleva andra symtom – vanligtvis stelhet och smärta i knät, till exempel när du måste resa dig upp efter att ha suttit ner länge.

Läs också: Så hanterar du artros – från tidiga tecken till behandling

Artros kan inte botas, men träning kan minska smärtan och begränsa förloppet.

"Det värsta man kan göra är att vara inaktiv, för då blir alla muskler och strukturer som ska stabilisera knäet svagare", säger fysioterapeuten.

KÄLLA: Christian Neergaard, fysioterapeut